作者：毛毛、阿希
运营：鱿鱼煲
监制：Jessica
焦虑型依恋是亲密关系中的一种关系模式，是指一个人害怕被忽视甚至抛弃，因此不停向伴侣确认爱的存在，来获得安全感。
这些行为并非简单的情绪化，背后是长久以来形成的依恋模式。可能是你在成长时期没有得到稳定持续的爱，于是你误以为，爱是需要不断确认的。久而久之，当你进入一段亲密关系以后，你也在重复这种模式。
这不是你的错。觉察就是改变的开始，慢慢练习锚定自我价值，你终会拥有松弛又踏实的亲密关系。
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁，世界和我爱着你。
如果你也容易在亲密关系里患得患失，在感情里不断内耗，那么不妨寻求专业心理咨询师的帮助。
在心理咨询中，咨询师会耐心倾听你的烦恼，陪你看清焦虑型依恋背后的根源。通过心理咨询，你能重建内在的安全感，逐步向安全型依恋靠近，收获更松弛、长久的亲密关系。
壹心理咨询依托15年打磨的成熟咨询服务机制，严选2%高知咨询师团队，并以独家技术全程保障咨询隐私不泄露，致力于为大众提供真正“安心”的心理咨询选择。
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